Meil kõigil tuleb ette olukordi, kus voodist tõusmine on keeruline ning pehmete patjade vahele puhkama jäämine on enam kui ahvatlev. Suurte eesmärkide poole püüeldes ei saa endale hinnaalandust lubada ja nii tuleb leida endale motivatsiooniallikas. Bikiinifitnessi särav täht Egle Eller-Nabi teab aga täpselt, kuidas ennast ka kõige raskemal hetkel innustada.

Nimelt on Egle ennast pikemat aega motiveerinud just Endomondo rakenduse abil. Enda jaoks leidis ta selle nutika abivahendi möödunud kevadel, mil valmistus bikiinifitnessi olümpiaks. “Otsisin lihtsalt lisamotivatsiooni,” selgitab Egle, miks ta otsustas endale Endomondo rakenduse tõmmata. Mis Eesti bikiinifitnessi kuningannat Endomondo juures aga kõige enam köidab? “Mulle meeldib selle lihtsus, seda on superlihtne kasutada,” toob Egle välja rakenduse ühe plussi. Lisaks paelub Eglet ka asjaolu, et väljas treenides salvestab rakendus automaatselt kogu trenni teekonna. “Tänu GPS’ile ei eksi ma ära,” naljatleb Egle. “Aga tegelikult mulle väga meeldib metsas käia ning huvitav on enda treeningrada jälgida,” lausub ta.

Kardiotreeningu lahutamatu abivahend

egle eller nabi under armourEgle räägib, et kasutab Endomondo rakendust peamiselt kardiotreeninguid tehes. “Samuti kasutan seda ühistreeningute ajal,” lisab ta. “Huvitav on vaadata, palju liikumist lõpuks kokku tuleb ja seda on tavaliselt päris palju,” sõnab Egle ja soovitab rakendust kasutada just jooksma minnes, kiirkõndi tehes, rattasõidul ja isegi ujumisel. “Rakendust saab ka jõusaalis kasutada, aga siis peab treeningandmeid ise sisestama,” räägib ta. Mis on aga kõige toredam, treeninguid tehes saab oma sõpradega võistelda ja nii motivatsiooni kogu aeg kõrgel hoida. “Challenge on alati motiveeriv,” räägib Egle. “Vaatad, et sõber käis trennis, oota, ma pean ka kohe minema,” selgitab Egle sõbraliku konkurentsi motiveerivat jõudu.

Motiveeriv treener kogu aeg taskus

Endomondo näol on tegemist rakendusega, mis kogu aeg oma kasutajat motiveerib ja sportima meelitab. “Seal saab seada eesmärgid, panna paika kiirus, distants või kalorikulu,” selgitab Egle rakenduse võimalusi. “Treeningu ajal annab rakendus kogu aeg märku, kas liigud oma eesmärgi suunas ja mida selle nimel veel tegema peaks,” selgitab ta. “Kohe kui tempot alla lased, siis annab sellest märku,” räägib Egle, kuidas rakendus kasutajat motiveerib. Just enda poolt seatud eesmärgid on peamiseks innustuseks, mis kasutajat enda võimekuse piire kompama paneb. “Sa ei lähe ju trennist koju, et täna ei tulnud välja ning eesmärgid jäid saavutamata,” selgitab Egle endale sihtide seadmise vajalikkusest. “Tagantjärgi saab jälgida ka enda edasiminekut ja kui seda pole olnud, siis saab vajalikke korrektuure teha,” räägib Egle, et rakenduse abil saab oma treeninguid põhjalikult analüüsida.

egle eller nabi under armour endomondo

Egle soovitab kõigil inimestel liituda Sportlandi, Under Armouri ja Endomondo põneva väljakutsega. “See on üks võimalus, kuidas ennast vormi saada või seda parandada,” selgitab Egle väljakutse plusse. “Endomondo näol on tegemist tasuta taskutreeneriga, kes kutsub treenima ning annab kohe teada, kui sa pole oma eesmärke täitnud,” räägib ta. “Treener on sisuliselt kogu aeg taskus olemas,” lisab Egle. Sportlandi, Under Armouri ja Endomondo väljakutse on imelihtne – Endomondo keskkonnas tuleb koguda võimalikult palju spordiminuteid, olles erinevatel spordialadel nii aktiivne kui võimalik. Seega ära oota homset ja tee üks samm oma tervislikuma mina suunas juba täna!

Täpsemad reeglid leiad siit:

http://www.sportlandmagazine.com/est/sportland-challenge-in-endomondo/

Motivatsiooni saad juurde Endomondo Eesti grupist:

https://www.facebook.com/groups/168497233640976/

Tekst: Laura Kalam