Strauji tuvojas We Run Riga un Sportland Magazine turpina izvaicāt dažādas slavenības par gatavošanos skriešanas svētkiem Mežaparkā 10. un 11.septembrī. Latvijas izlases futbolists Edgars Gauračs sarunas laikā neslēpj, ka sportošana un rūpes par veselību viņam ir asinīs. Iedvesmojies, tiekamies 10 un 5 kilometru skriešanas distancēs un esi starp slavenībām!

– Edgar, Tu esi futbolists. Atklāj noslēpumu, cik daudz vienas spēles laikā noskrien futbolists?

– Futbols bez skriešanas vispār nav iedomājams, tā ir viena no galvenajām sastāvdaļām. Spēles laikā mums sanāk noskriet ap 10-12 kilometriem, tāpēc arī treniņos cenšos noskriet tikpat daudz. Protams, ne katram futbolistam patīk skraidīt bez bumbas, bet ir arī tādi treniņi, kur bez tā neiztikt. Tas notiek, piemēram, pirmssezonas treniņos, kur mēs ieguldām lielu darbu ar fiziskām slodzēm.

– Futbolā nav tikai skriešana

– Pie tehnikas un futbola taktikas mēs vairāk strādājam jau sezonas laikā. Futbols, kā arī citi sporta veidi nestāv uz vietas, un ar katru gadu palielinās ātrumi un fiziskās slodzes, tāpēc futbola treniņos mēs daudz laika pie tā strādājam.

– Kas visvairāk iedvesmo sevi tā mocīt?

– Mana ģimene!

– Ko Tavā dzīvē nozīmē sportošana un aktīvs dzīves veids?

– Sports, tas ir mans dzīves veids, nevaru iedomāties dienu bez sporta! Cik es sevi atceros, es vienmēr kustos. Tas man ir asinīs, es jutos lieliski un citiem iesaku nodarboties ar vienalga kādu sporta viedu.

– Bet sportošanā jābūt arī piesardzīgiem, kādi ir Tavi, futbola profesionāļa ieteikumi treniņos, lai sasniegtu labāko rezultātu un izvairītos no traumām?

– Pirms treniņa vajag labi iesildīties un izstaipīties. Ja dodaties uz trenažieru zāli, pastrādājiet ar maziem svariem un tu būsi gatavs treniņam uz viesiem 100 procentiem. Tas arī mazinās risku dabūt traumas.

– Kāda nozīme ir apaviem, cik tā ir svarīga futbolā?

– Protams, viss atkarīgs no laukuma virsmas un laika apstakļiem. Taču lielu uzmanību pievēršu arī ikdienas skriešanā. Man svarīgi, lai apavi būtu ērti un viegli. Tiem jānodrošina pēdas stabilitāti un jābūt labai amortizācijai. Ja tu izvēlēsies pareizus apavus, tev būs mazāk iespēju dabūt traumas.

– Paldies Edgar par vērtīgajiem padomiem pirms We Run Riga!

Tiekamies We Run Riga 10. un 11.septembrī!

#WeRunRiga #Nike