Spordijalatsid: ühest paarist ei piisa | Sportland Magazine

Jaga „Spordijalatsid: ühest paarist ei piisa“

Spordijalatsid: ühest paarist ei piisa

„Vale on arvata, nagu sobiksid ühed jalanõud nii jooksmiseks, saalialadeks kui ka jalgpalli mängimiseks,” on Deividase kokkuvõtlik arvamus mõnedest nüanssidest, mida spordijalatsite valimisel tuleb silmas pidada.

Deividase sõnul tuleb enne spordipoe tee jalge alla võtmist küsida endalt paar küsimust. Millisteks tegevusteks või milliste spordialade harrastamiseks ma neid jalanõusid vajan? Kus ma sportima hakkan (õues, siseruumides, asfaldil, vaipkattel jne)? Kui suur on mu eelarve? Edasistele küsimustele saab vastuse juba koos klienditeenindajaga, kes aitab välja valida õiged jalanõud.

Jooksmine

Siin tuleb arvesse võtta kolme põhikriteeriumit: põrutuse pehmendamine, haarduvus ja hingavus/veekindlus. Põrutuse pehmendamine vähendab jalalabale ja kannaliigesele langevat koormust ja vigastuste ohtu, tagades ühtlasi ka energiatagastuse (jalalabale jaotuva koormuse muundamine tagastatavaks energiaks). Haarduvus on jala jaoks vajalik selleks, et hoida ära libisemine ja jalatsi jaoks selleks, et see sobiks aluspinnaga.

Screen-Shot-2016-11-17-at-8.34.11

Deividas ütleb: „Ühtlasi tuleb mõelda, kas jooksma hakatakse asfaldil, maastikul või hoopis jooksulindil. Ka jooksudistantsid on seejuures olulised, kas jooksete korraga 5-kilomeetrise distantsi või hoopis 10 kuni 15 kilomeetrit või isegi maratoni. Sellisel juhul tuleb valida tehnoloogiliselt täiuslikumad jalatsid.”

Mugavustegur hingavus

Valesti valitud jooksutoss võib viia igasuguse sporditegemise soovi. „Kui toss ikka hõõrub, ei ole enam mingit soovi järgmisel päeval taas sörkima minna. Räägin omaenda kogemusest. Sörkimisel peab jalg püsima kuivana, seetõttu ei ole tähtis mitte ainult heade jalanõude, vaid ka heade sokkide valik. Turuliidrid pakuvad Dri-Fiti või Clima Cooli tehnoloogiaga higi aurustavaid sokke. Higi imatakse jalalt ära ja „kantakse” edasi jalanõudesse. Siinkohal on tähtis juba jalatsite enda hingavus. Lisaks on kvaliteetsetel sokkidel paksemast kangast pöia- ja kannatugevdused, kuid jala keskosas ja ülaosas on sokk õhemast materjalist, mis on vajalik hea õhuvahetuse jaoks,” selgitab Deividas.

Üldfüüsiline treening

Tähtis on võtta arvesse treeningu iseloomu: aktiivne nagu näiteks CrossFit, või paikne nagu näiteks jooga.

 

Screen-Shot-2016-11-17-at-8.34.30

Deividas kommenteerib: „Tantsutrennid eeldavad aga piiratud pidavusega jalanõusid, mis ei jääks põranda külge „kinni”, sest see takistaks tantsusammude tegemist.”

Mugavuse seisukohast on omakorda kriitilise tähtsusega hingavus ja pole kahtlust, et mugav jalanõu hoiab ära ka traumade tekke.

Korvpalli jalanõud

Korvpalli jalanõu põhieeldusteks on jala toestamine, põrutuse pehmendamine ja haarduvus. Põrutuse pehmendamine on väga tähtis, sest enamik korvpallis mängitavatest positsioonidest eeldab rohkelt hüppeid ja põikeid küljelt küljele, mille tõttu langeb jalale suur koormus. Selles valdkonnas on enim tuntust kogunud tehnoloogiateks Nike Zoom Air, Nike Air, Nike Lunarlone, Adidas Boost Star jne.

Korvpall

„Haarduvustegur on eriti tähtis harrastajate treeningutel, sest näiteks koolide korvpalliplatside põrandad ei ole nii kvaliteetsed kui spetsiaalselt võistlusmängudeks mõeldud korvpalliplatsidel. Seetõttu on vaja valida hea haarduvuse tagav tallamuster. Ka tolmused saalipõrandad võivad olla tõsiste vigastuste põhjustajaks –  seda võin ma kinnitada omast kogemusest,” lisab Deividas.

Jalgpalli jalanõud

Jalgpalli juures tuleb arvestada, millist positsiooni mängitakse, mängu iseloomu ja seda, millisel platsil mängu peetakse. Kategooriaid on kolm: sisejalgpall (IC), kunstmurul mängitav jalgpall (TF) ja looduslikul murul mängitav jalgpall (FG).

Jalgpall

Jalanõuspetsialist annab nõu: „Väravavaht valib hea haarduvuse tagavad jalanõud nuppudetavapärase paigutusega. Kaitsjad eelistavad samasuguseid jalanõusid, mida väravavaht, sest talle on oluline mitte libiseda ja tema löögid pallile on jõulised. Keskväljal mängijale ja ründajale on olulised kiirus ja palli valdamine. Jalatsipealsete tehnoloogia peab ilmastikutingimustest olenemata tagama hea tunnetuse ja võimaldama täpsed pallipuuted. Ründajale on olulised kiirus, palli valdamine ja täpsus. Tema soov on alati olla teistest sammu võrra ees ja selleks valib ta nuppude otstarbekohase jaotuse.”

Siseruumides mängimiseks mõeldud jalatsid peavad olema lameda välistallaga, niinimetatud kuusepuumustriga, samuti peavad need tagama hea haarduvuse ja olema jäikade pealsetega, mis on vajalik täpsete pallipuudete sooritamiseks.

Tennise jalanõud

Tennise juures on kriitilise tähtsusega põrutuse pehmendamine, stabiilsus ja haarduvus. Tennis eeldab rohkelt äkilisi, külgsuunalisi liikumisi, mistõttu peab jalg olema jalanõus stabiilselt toestatud, andes samal ajal vajaliku liigutustevabaduse.

Tennis

„Tähtis on arvestada sellega, kus tennist mängitakse: muruväljakul, saviliival või saalis. Jalanõu välistald peab teiste spordialade jalanõudega võrreldes olema valmistatud tugevamast kummimaterjalist, sest mäng eeldab rohkeid libisemisi, mis kulutab talla kiiresti läbi. Kui tennist mängitakse näiteks jooksutossudes, on kahjustused märgatavad juba mõne treeningkorra järel,” nendib Sportlandi esindaja.

Lastele õiges mõõdus jalanõud!

Sobivate jalanõude valimine ei ole tähtis mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Deividase sõnul vastavad laste spordijalatsid suures osas täiskasvanute jalatsimudelitele.

„Lapsed peavad kandma kvaliteetseid jalanõusid, sest nende jalg alles areneb. Tähtis on tagada jala hea toestus ja õiges mõõdus jalatsid, sest „varuga” ostetud jalanõud võivad lapse jalale palju kahju teha.”

Tekst: Karina Sėrikova

Fotod: tootjad

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

Sarnased postitused

Lisa kiirust Nike Zoomi jalatsitega

Kiirus on võtmesõna treening- ja jooksujalatsite puhul, mis arvestavad iga jooksja vajadusi, olgu tegemist maailmaklassi maratoonariga või harrastussportlasega, kes ihkab…

Järgmine postitus:

FOTOKONKURSS "Talv"

Edasi skrollides kuvatakse järgmine postitus