Dalintis „Maudynių eketėje mėgėjai laukia didesnio šaltuko“

Maudynių eketėje mėgėjai laukia didesnio šaltuko

Pūkštelėti į atvirus vandens telkinius galima visais metų laikais, – tuo įsitikinęs Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė, vasarą ir žiemą pats besimaudantis jau dešimtmetį. Tinkamas laikas nerti į eketę – ir dabar, nors, jei spustels šaltis, sveikuoliai džiaugsis dar labiau.

„Dažnai žmonės šį metų laiką nurašo – neva paniurusią žiemą norisi tik sėdėti namuose. Bet tikrai be reikalo! Lauke galima nuveikti daug sveikatai naudingų dalykų. Jei nėra sniego, negalima slidinėti, leiskitės į žygius gamtoje. Taip atrasite jos grožybes, pasisemsite jėgų. O maudynės žiemą grūdins, stiprins atsparumą ligoms. Jei esi gerai nusiteikęs, nėra nei blogo oro, nei per šalto vandens, – šypsosi Simonas Dailidė ir priduria, kad maudynių eketėje entuziastams kol kas trūksta trupučio šaltuko, jie nori daugiau ledo – tada atsiveria pats žiemos maudynių grožis. –  Už miesto, bent jau ežerų pakraščiuose, ledo jau yra. Sveikuolių sąjungos „Facebook“ esame paskelbę „Ledinės nuotraukos“ konkursą, sulaukėme daugiau nei septyniasdešimties labai gražių kadrų. Taip siekiame, kad žmonės ne tik dėl nuotraukos – dėl grūdinimosi, didesnio fizinio aktyvumo patrauktų maudytis.“

Maudynės žiemą

Šimtai virsta tūkstančiais

Suskaičiuoti, kiek žmonių užsikrėtę šiuo „ruonių užsiėmimu“, neįmanoma. Yra susibūrusių į grupes ir po tūkstantį, renginiuose susirenka po kelis šimtus ir jų skaičiai auga. Tarkim, Trakuose vykstančiame jau tradiciniame 25 metrų plaukime eketėje prieš ketverius metus dalyvavo vos keliasdešimt žmonių, kitais metais rinkosi jau po šimtą ir daugiau. Po kelis šimtus dalyvių sutraukia jau ketvirtą dešimtį skaičiuojančios maudynės „Palangos ruoniai“.

„Aš dar gimęs nebuvau, o jie jau žiemomis jūroje maudėsi! – kvatoja 27-erių S. Dailidė. – Pats prieš dešimtmetį, kai susidūriau su Sveikuolių sąjunga, pabandžiau nerti į eketę žiemą kartą, kitą – patiko. Įpratau maudytis šaltame duše, jei tik šalia yra vandens telkinys – jame. Pamenu, kai prieš septynerius metus Žaliuosiuose ežeruose sausio 1-ąją kirtome eketę maudynėms, daug kam atrodė kažkas neįprasta. Dabar ten praktiškai nebūna dienos, kad kažkas žiemą nesimaudytų – eina vienas po kito.“

Tradicinis 25 metrų plaukimas eketėje Trakuose

Nugalėti baimę ir save

Simonui teko maudytis spirginant 25 laipsniams šalčio. Tai, sako, jau buvo šis tas ekstremalaus. „Pakanka minus dvidešimties ar septyniolikos, kad pasijustum keistai, nes vanduo būna pliusinės temperatūros, jame daug šilčiau. Kadangi tikrai šalta, viską reikia daryti labai greitai, daug judėti. Tokių maudynių efektas tikrai stiprus“, – pasakoja sveikuolių vadovas. Jis visada maudosi nardindamas galvą – sveikuolių organizacija rekomenduoja, kad šalčio šoką gautų visas kūnas.

Ką duoda šios maudynės? „Visų pirma, kai išsimaudome, pasijuntame nugalėtojais. Tai – geras pliūpsnis mūsų psichinei sveikatai. Jei išsimaudai ryte, dieną jautiesi pradėjęs kaip laimėtojas, dėl to – iškart geros nuotaikos. Ledinis vanduo ne tik suteikia adrenalino. Išsimaudžius jame, keliais laipsniais šokteli kūno temperatūra, dėl to sudega visokie virusai. Taip ir stiprinamas imunitetas, ir pasikraunama energijos – žvalumo po maudynių gana visai dienai. Tikrai nesakau, kad ledinis vanduo įveiks koronavirusą, bet sustiprins imunitetą, o tada organizmui kovoti net su šiuo pavojingu užkratu bus lengviau“, – aiškina Simonas.

Kolektyvinės maudynės eketėje

Nuo ko pradėti?

Patyrę sveikuoliai pataria pirmiausia vėsinti vandenį duše ar kaitalioti karštą jo srovę su šalta, taip siekiant kontrasto. „Pratinimasis prie šalto dušo – tiems, kurie labai bijo iškart šokti į eketę. Bet mes patariame nebijoti – tikrai niekam nieko blogo nėra nutikę. Bet, jei nesusidorojate su psichologija, pradžiai rinkitės šalčiausią vandenį duše prieš bandydami ežerą.“

Prie eketės reikėtų nusinešti šlepetes ar pasitiesti rankšluostį, nes ir prieš lipant, ir jau iššokus iš vandens statyti pėdas ant įšalusios žemės šalta. Geriausia viską daryti greitai, ilgesnį pratinimąsi prie temperatūrų pokyčių palikus vasaros maudynėms: „Išnėrei, nubraukei vandenį, išsitrynei, išmasažavai kūną rankomis, šiltai apsirengei, užsidėjai kepurę ar kapišoną, pirštines ir eini džiaugtis diena. Net nebūtina šluostytis, nes dėl išskiriamos šilumos kūnas greitai išdžiūva. Pasimaudžius dar patartina išgerti šiltos arbatos.“

Tiems, kuriems drąsiau maudytis kitų jau išbandytose vietose ar nėra galimybių patiems iškirsti eketės, bendraminčių paprasta rasti „Facebook“ tinkle. Pavyzdžiui, tereikia prisijungti prie grupių „Eketė Vilniuje“ ar „Varom į eketę“. Apie savo renginius, nuotraukų konkursus, iššūkius kasdien maudytis eketėje skelbiama ir Sveikuolių sąjungos profilyje.

Tekstas: Laimos Stundžaitės
Nuotraukos: Linos Skukauskaitės, Lietuvos sveikuolių sąjungos, iš asmeninio herojaus archyvo

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

Susiję straipsniai

Sekantis straipsnis:

Snieglentininkas M. Morauskas į pirmąją sezono kelionę išvyko nepajutęs sniego

Važiuokite žemyn, kad matyti sekantį straipsnį