Dalintis „Tadas Gudžiauskas: jeigu darbas trukdo sportui, reikia mesti darbą“

Tadas Gudžiauskas: jeigu darbas trukdo sportui, reikia mesti darbą

Lietuvoje sparčiai populiarėja „CrossFit’as“ – fizinio lavinimo programa, kurią sudaro įvairūs ištvermę bei jėgą lavinantys pratimai. Treniruotės pasižymi intensyvumu ir įvairove. Jėgos pratimai apima gimnastikos, sunkiosios atletikos, kalistenikos sporto šakų pratimus, ištvermės pratimai – bėgimo, irklavimo judesius.

Vienas geriausių Lietuvos „CrossFit“ sportininkų, „Amber CrossFit“ klubo vienas įkūrėjų bei vyr. treneris – Tadas Gudžiauskas. Jis aktyviai dalyvauja tarptautiniuose šio sporto renginiuose ir varžybose. Lenkijoje vykusiose varžybose „Battle of the Machines“ užėmė pirmąją vietą ir gavo Lenkijos kunigaikščio pravardę. Jam teko lankytis ir didžiausiose varžybose, vykstančiose JAV.

Anksčiau T. Gudžiausias 10 metų sportavo boksą. Tai sporto šaka, kuri remiasi individualaus varžymosi principais.

„Kai susipažinau su „CrossFit’u“, pamačiau, kad tai yra dar tobulesnis sportas už boksą lavinimosi prasme. Man, kaip atletui, pradėjo sektis, skyniau pergales varžybose. Kartą pabandžiau pravesti „Crossfit’o“ treniruotę ir tas labai gerai pavyko. Žmonės pradėjo dėkoti ir man pasidarė tikrai „faina“. Tuo metu dirbau nekilnojamo turto srityje, uždirbdavau daug pinigų, bet jokio drugelio širdyje nebuvo, – pasakojo T. Gudžiauskas. – Jeigu darbas trukdo sportui ir treniruotėms, reikia mesti darbą (juokiasi). Nuo to viskas ir prasidėjo. Susidomėjimas treniruotėmis sparčiai augo ir su bendraminčiais nusprendėme atidaryti naują sporto klubą“.

T. Gudžiauskas yra baigęs karo akademiją, todėl vadovavimo įgūdžius turėjo tinkamus. „CrossFit“ sporto klubuose dažniausiai sportuoja 10-20 žmonių, o tai yra gerokai mažiau nei įprastiniuose sporto klubuose.

„Dėl to stengiuosi nuolat tobulėti, lankyti kursus ir kažkuo išsiskirti iš kitų. Turime žmonėms suteikti aukščiausią kokybę“, – kalbėjo treneris.

Dažnai „CrossFit“ varžybos yra išbandymas sau pačiam. Treniruočių, kaip ir varžybų rungčių, įvairovė yra gana didelė, todėl didelę įtaką turi tinkama apranga.

„Dirbant treniruotėse, svarbiausias yra praktiškumas. Pats svarbiausias drabužis yra batai. Paprastas pavyzdys – kažkada nusipirkau brangius bėgimo batus, nubėgau maratoną, bet kai pabandžiau su jais užlipti virve, iš jų liko tik pusė. Batas yra svarbiausias įrankis. Jeigu batai nepritaikyti „CrossFit’ui, tai kulkšnis „vaikšto“ pratimų metu, o tai yra nesaugu. Galima nesunkiai susigadinti sveikatą“, – patarimais dalinosi T. Gudžiauskas.

T. Gudžiausias taip pat pabrėžė, kad šiuolaikinės technologijos leidžia pajusti naudą net iš paprastų marškinėlių: „Leidžiu sau nusipirkti brangesnius marškinėlius tikrai ne dėl spalvos ar formos. Geras rūbas prisitaiko prie tavęs kai intensyviai dirbi 2-3 valandas, kūnas lengviau kvėpuoja. Su įprastais marškinėliais jau po apšilimo tu jautiesi kaip šarvuose, kaip viduramžiais. Tai pradeda varžyti, o apie tai tikrai nesinori galvoti, ypač profesionaliose varžybose. Įvaizdis taip pat labai svarbus, nes kai ateini į tvarkingą klubą, tai nori, kad ir treneris atrodytų pasitempęs. Rūbai atlieka ir tokią funkciją“.

T. Gudžiauskas prisipažino, kad su savo antrąja puse gyventi be sporto negali. Net atostogų metu sportas yra būtinas.

„Kadangi mano antroji pusė taip pat yra trenerė, tai dažniausiai laisvalaikį leidžiama aktyviai – ar vaikščiojame po Pučkorių atodangą, ar sportuojame kelionėse. Neseniai grįžome iš Romos, kur taip pat sportavome. Laisvalaikis dažniausiai derinamas su varžybomis, todėl pasyvaus jo beveik niekada neturime. Galiu atvirai pasakyti, kad spintoje turiu tik vienerius džinsus, o visą kitą drabužių dalį sudaro treningai ir laisvalaikio rūbai“, – prisipažino T. Gudžiauskas.

Treneris taip pat atskleidė, kad mėgstamiausias jo metų laikas yra vasara. Dėl to, kad kuo ilgesnės dienos, kuo šviesesni rytai bei vakarai, tuo daugiau laiko galima praleisti sportuojant lauke.

„CrossFit“ treniruotės garantuoja žmonėms puikia išvaizdą ir visišką ramybę dėl mitybos. Vis dėlto, norint pasiekti maksimalius rezultatus, savo mitybos racioną verta prisižiūrėti.

„Mūsų sporte yra tam tikri ciklai. Kai vyksta įprastas treniravimasis, tai gali valgyti bet ką ir kalorijos tavęs labai nevargins, nes viską sudeginsi sportuodamas. Bet norint gerai pasirodyti varžybose, jau reikia būtinai prisižiūrėti mitybą. Likus kelioms savaitėms iki varžybų, privaloma atsisakyti viso nesveiko maisto, cukraus. „Crossfit’e“ visada gerai atrodysi, bet savijauta smarkiai priklauso nuo mitybos“, – aiškino T. Gudžiauskas.

T. Gudžiauskas džiaugėsi, kad „Amber CrossFit“ klubo praktiškai nereikia reklamuoti. Tą padaro patys klientai, kurie tiesiogiai perduoda informaciją ir teigiamus atsiliepimus kitiems žmonėms.

„CrossFit’o“ mada ateina iš Vakarų. Žmonėms atrodyti stipriems, jaustis gerai yra madinga, žalingų įpročių jau tampa madingiau atsisakyti negu juos turėti. Tokios tendencijos. Žmonės pradeda suprasti, kas yra mityba, kas yra sportas. „Crossfit’ų“ klubų daugėja visoje Lietuvoje ir tas džiugina“, – pabrėžė T. Gudžiauskas.

„CrossFit“ specialistas džiaugėsi, kad jo gyvenimas klostosi sėkmingai ir tikisi stiprinti šio sporto kultūrą Lietuvoje bei siekti naujų pergalių tarptautinėje arenoje.

„Buvau užsienio „CrossFit’o“ klubuose JAV, Italijoje, Čekijoje, Austrijoje ir matau, kad mūsų treneriai Lietuvoje yra labai profesionalūs. Nors esame jauniausia šalis, pradėjusi kultivuoti šį sportą, treneriai jau yra pažengę toliau nei dauguma specialistų minėtose šalyse. Pavyko suburti stiprią komandą, mūsų klubas yra pačiame pike, – džiaugėsi T. Gudžiausias. – Varžybose amžiaus grupės yra skirstomis iki 35 metų ir nuo 35 metų. Man pačiam po metų bus 35-eri ir ruošiuosi toje kategorijoje iškilti gana neblogai net Europos lygmeniu. Toks būtų mano tikslas – pasirodyti aukšto lygio varžybose ir pasiekti pergalių naujoje amžiaus grupėje“.

Tekstas: Dominyko Genevičiaus
Nuotraukos: Sportland

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Susiję straipsniai

Iš plento – į kalnų trasas

Penkiuose pasaulio dviračių plento čempionatuose Lietuvos moterų rinktinės garbę gynusi Katažina Sosna ketvirtą sezoną lenktyniauja kalnų dviračių (MTB) sporto varžybose…

Sekantis straipsnis:

Hiphopo žvaigždė širdį atidavė ledo rituliui

Važiuokite žemyn, kad matyti sekantį straipsnį